ym pingbox


chat with us:

customer service

nani

adi 

kilas berita






Lupa Kata Sandi?
Belum terdaftar? Daftar baru

 

mengatasi kolestrol dan tekanan darah Cetak halaman ini Kirim halaman ini kepada rekan Anda via E-mail
Ditulis oleh Administrator   
Rabu, 22 Desember 2010

High Cholesterol levels are very much unhealthy since it leads to heart attacks, strokes, and other heart related complications. If you just need to maintain good cholesterol levels then read out this full articles as to know how to monitor the blood cholesterol levels.

1)    First step towards maintaining good cholesterol levels is by having healthy foods that includes fresh vegetables, fruits, cereals and pulses. You need to cut down outside junk foods such as sandwich, burger, pizzas, white breads and such other similar foods that contain a high percentage of starches and calories that are not good for your heart health.

2)   Next step is you need to cut down the heavy fats and sugary foods, they tend to increase the cholesterol levels of your blood instantly. You are recommended to have mild fats that contain low calcium and fat contents that are good for your overall health.

3)   Omega 3 fatty acids are very much good for your heart’s health. It is richly present in fish oils, Salmon, nuts etc. They can bring down the bad cholesterol levels thereby maintaining a proper ration of cholesterol in your blood system.

4)   Avoid fried foods that increase your cholesterol levels rapidly causing improper functioning of the heart in circulating the blood to various parts of the body.

5)   Maintain a healthy diet that includes whole grains, lean meats, fruits, vegetables that are very much helpful in bringing down the bad cholesterol levels and increasing the good cholesterol levels in your blood.

6)   Exercises are most recommended to keep your cholesterol levels in control. They reduce the amount of triglycerides that causes heart attacks and other disorders.

Maintain a healthy weight because obesity is also one of the main causes of heart attacks.

 

 
< Sebelumnya   Selanjutnya >

 

Jendela

  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
  • JoomlaWorks AJAX Header Rotator
3D pedometer
Interhash 2012

Interhash merupakan event hash (olahraga lintas alam) terbesar dan diadakan secara internasional. Diikuti oleh kurang lebih 5000 orang hasher dari berbagai negara termasuk seluruh hash club di Indonesia dengan peserta yang rata-rata berumur 50 tahun ke atas.

Pada tahun 2012 ini, diadakan event Interhash di kota Yogyakarta dan berpusat di candi Borobudur. Selama hampir satu minggu, para peserta akan berkumpul di basecamp hotel Rich, Jalan Magelang, Yogyakarta dan mengikuti run di candi Borobudur, Prambanan dll.

more information please visit http://www.interhash2012.com


 

Read More

Stres Lebih Berdampak Buruk Bagi Jantung Perempuan

Jakarta, Stres diketahui bisa berdampak bagi kesehatan seseorang termasuk jantung. Tapi efek stres bagi jantung ini berbeda antara laki-laki dan perempuan, karena perempuan berisiko kena masalah jantung akibat stres.

Studi baru menemukan aliran darah di jantung akan meningkat ketika laki-laki mengalami stres mental, tapi kondisi ini tidak terjadi pada perempuan sehingga membuatnya lebih mungkin memiliki masalah jantung ketika menderita gangguan emosi.

Para peneliti dari Penn State College of Medicine mengukur denyut jantung, tekanan darah serta aliran darah di jantung pada 17 orang dewasa sehat yang terdiri dari laki-laki dan perempuan. Pengukuran dilakukan saat istirahat dan ketika melakukan tes aritmatika selama 3 menit.

Sementara itu untuk meningkatkan kadar stres dari para peserta maka peneliti mendesak peserta untuk bergegas dan memberitahu peneliti manakah jawaban yang tepat dan mana yang salah.

Pada saat istirahat, laki-laki dan perempuan hanya menunjukkan sedikit perbedaan dalam denyut jantung, tekanan darah serta aliran darah jantung. Namun saat stres mengerjakan tugas aritmatika, aliran darah ke jantung meningkat pada laki-laki sedang perempuan tidak.

"Ini yang membuat perempuan lebih rentan terhadap masalah jantung saat berada di bawah tekanan dan cenderung memiliki masalah jantung setelah mengalami peristiwa stres, seperti kehilangan pasangan," ujar pemimpin studi Chester Ray, seperti dikutip dari HealthDay, Jumat (27/4/2012).

Ray menuturkan pengurangan stres adalah bagian yang penting bagi siapa saja, terlepas dari jenis kelaminnya. Namun perempuan lebih ditekankan karena stres yang dialami berpotensi menempatkannya pada risiko lebih besar terkena koroner.

Dalam jumlah yang kecil atau sedikit, stres memang bermanfaat bagi tubuh. Tapi jika stres yang terjadi terus menerus atau berlebihan maka bisa menyebabkan beberapa reaksi di dalam tubuh.

 
(ver/ir)

 

Read More

Makan Ikan 3 Kali Seminggu Bisa Kurangi Risiko Stroke

Cambridge, Bila ingin jauh dari risiko stroke, maka rajin-rajinlah makan ikan. Orang yang makan ikan 2 hingga 3 kali seminggu memiliki risiko stroke yang rendah ketimbang yang jarang atau tidak makan ikan sama sekali.


Hal ini berdasarkan kesimpulan dari analisis 15 studi yang dilakukan pada 400.000 orang usia 30-103 tahun dan diikuti 4 hingga 30 tahun kemudian untuk melihat apakah ada partisipan yang menderita stroke.

 

Read More

Takikardia, Membuat Jantung Berdebar Kencang

Takikardia adalah denyut jantung yang lebih cepat daripada denyut jantung normal. Jantung orang dewasa yang sehat biasanya berdetak 60 sampai 100 kali per menit ketika sedang beristirahat.

Denyut jantung dikendalikan oleh sinyal-sinyal listrik yang dikirim ke seluruh jaringan jantung. Takikardia disebabkan oleh suatu kelainan di dalam jantung sehingga menghasilkan sinyal listrik yang cepat.

Read More

Berita sejenis

Mencegah Sakit Jantung
Saat ini di dunia terjadi 15 juta kasus stroke dan 32 juta kasus serangan jantung per tahun. Peny...
More  ]
Jangan abaikan tekanan darah tinggi !!!
LANTARAN kesibukan sehari-hari, orang sering tidak memedulikan kondisi kesehatan.   Sangat...
More  ]
Kini, Gagal Jantung Serang Usia 30 Tahun...
KITA mungkin masih menganggap hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan hal biasa yang tidak p...
More  ]
Brain clinic
treadmill room di brain clinic menggunakan UM-101 wall unit, bisa diarahkan ke posisi operator. me...
More  ]

Visit Us May 22-26, 2012

Hotel Rich Jogjakarta
May 22-27  2012

Interhash 2012 


 

 

etalase

UA-779
UA-779

produk unggulan

UW-101 Pedometer 3 axis
UW-101 Pedometer 3 axis

Produk terbaru

Women BP
Women BP
 Call for Pricing
UW-101 Pedometer 3 axis
UW-101 Pedometer 3 axis
 Call for Pricing